こんにちは

みなさん，暑さに負けそうになっていませんか？ 夏はこれからが本番です やっと梅雨らしくなったかと思いきや， つい先日，梅雨明けが発表されましたね。   梅雨が明けてからの１週間はもっとも， 熱中症や脱水症状が起こりやすいといわれています。 体がまだ暑さに慣れていない為，発症しやすいそうです。 体が暑さに慣れるまでは２～３週間 そこで，大切なのは細目な水分補給です。 運動する前，お風呂に入る前，もちろん寝る前も忘れずに水分補給＾＾！ 何でもやる前に水分補給することが大切なようです。 寝ている間にも水分は奪われています。 室内にいるからと言って安心してはいけませんよ 自分では気づかないうちに水分が奪われ，隠れ脱水になっているかも 細目な水分補給を心がけていきましょう♪ そして，快適な夏をすごしましょう～   なつめ調剤薬局      M