糖尿病の方には、、、

こんにちはダイヤ薬局 花園店です!!

段々インフルエンザが流行してきましたね
皆さんお体の方は大丈夫でしょうか!?

 

糖尿病患者数が全国3位の香川県

40歳以上の4人に1人と急増している糖尿病。

主な原因は「ストレス」・「肥満」・「運動不足」・「暴飲暴食」の
ライフスタイルのみだれです。

薬局では、糖尿病を気にされる患者様からカロリーゼロの
アリナミンを導入して欲しいとの声があり、導入しております。

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今後、薬局ではカロリーオフのマービー商品の導入も考えております。

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ご要望に合わせた商品の入荷も可能ですので、
お気軽にご連絡ください

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師走の塩江へ行ってきました!

こんにちは。はなぞの薬局の薬剤師です。

師走に入って,半月ぶりに自転車で塩江に向かいました。
自宅から団地内を抜け,仏生山公園の前池を横に,
平池の南を西に向かい,国道193号線にでました。

国道にでた後は,南下を続け,塩江を目指します。
高松空港近くの並木は,歩道にその葉を落とし,
絨毯が敷かれたようです。

やがて市役所の塩江支所の前を通過。
塩江町安原下。緩やかな坂を上り続けます。
少し負荷がかかってきたかと思いながら自転車を漕いでいると,
横をかなりのスピードでロードバイクが追い抜いていきました。
視界から見る見るうちに遠ざかっていきます。
マイペース,マイペース。
自身を励ましながら自転車を進めます。

5キロほど登って,漸く道の駅塩江に到着。
塩江町安原上東。
安原の地名が結構な距離続いているのがいつも気になっています。
この日はあいにく定休日。
となりの行基の湯も。
止まっている車もまばら。
11月の塩江紅葉まつりから20日余りがたち,紅葉は鮮やかな姿から,
その多くは葉を落とし,残った紅葉もくすんでいます。

今年ももう終わりに近づきました。
年賀状の準備もそろそろはじめないと,などと思いを巡らせながら
帰路につきました。

登りでの心拍数は,せいぜい130台だったので,
途中14%の坂をダンシング(立ち漕ぎ)で2〜3回登り160前後に
あげて負荷を与えました。
最大心拍数は一般的に成人では「220−年齢数」です。

この日の走行距離は,38.3km,高度514mでした。

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【ダイヤ薬局滝宮店】イベント開催のお知らせ!

朝夕の冷え込みが厳しい季節になりましたが
皆さんいかがお過ごしでしょうか

風邪やインフルエンザの予防の為、
手洗い・うがいをして忙しい年末年始を乗り越えましょう。

ダイヤ薬局滝宮店は健康サポート薬局に認定され、
今月3回目の健康に関するイベントを開催いたします。

今回のテーマは【冬の脱水に気を付けろ!】

~経口補水液の上手な使い方~ です。

健サポ11月              前回のイベント風景

前半は冬場の脱水について気を付ける点などをクイズ形式で
進めていきます。

後半はいろいろな経口補水液を飲み比べていただきます。

参加型の健康講座になっていますので楽しく参加できると思います。

スタッフ一同お待ちしております。

ツリー

アカネ調剤薬局のスタッフさんからいただいたクリスマスツリーです

綺麗なイルミネーションでダイヤ薬局滝宮店を明るくしてくれています。

是非見に来てくださいね

 

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インフルエンザ予防

こんにちは❗アカネ調剤薬局の事務員です。

12月になり、本格的な冬が訪れようとしていますね
急に寒くなり、より一層、体調管理など気にしている方も
多いと思います。
私もその一人です😣
そこで、風邪予防として私が実践していることを紹介させて
いただきます✨

試飲させてもらったことがきっかけで、今年の春頃から、
美容健康目的でルイボスティーを飲み始めました☕
ですが、最近昼夜の寒暖差が出てきて、
インフルエンザが流行し始めたので、
ルイボスと緑茶のブレンドティーに切り替えました🍵

インフルエンザが流行りだすと、テレビの健康番組などで
『緑茶がインフルエンザ予防になる!』と
取り上げられるようになります。
実際、ルイボスティーを飲み始める前まで私も緑茶を飲み続けていて、
そのおかげか、インフルエンザにかからずに毎年過ごせていました👍

初めは少し苦手だったルイボスティーの独特な風味も、
緑茶と合わせることで飲みやすくなり、
食事中も美味しくいただけています。

本格的な冬に突入しますが、皆さま寒さに負けず過ごせますように

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冷え性対策は体の中から

こんにちは♪
虎や調剤薬局、薬剤師です。

秋深まり、芸術の秋、食欲の秋、
もうひとつ冷え性には要注意の秋。

朝晩冷え込む日も増えてきて、
手足が冷えてお悩みの方も増えてくるのが秋です

 

もれなく私もその一人・・・

 

そこで、冷え性対策として、

私が心掛けている事をご紹介します

 

それは
生姜を食事の中に意識して
取り入れる様にする事。

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生姜は、漢方薬などにも
多く使われており、
生薬としての生姜は
生姜(ショウキョウ)と
乾姜(カンキョウ)に分けられます。

風邪の時に処方される葛根湯など
生薬の8割ほどに使われているほど
実は身近で馴染みがあるものなのです

 

読んで字のごとく、
乾姜は生姜を加熱後に乾燥させたもの。

 

生姜は色々な効果がありますが
食欲不振などを改善する
健胃作用があります。

乾姜は生姜を加熱する事で成分が変化し、
体を中から温めてくれる作用を持つ為、
冷えからくる風邪や腹痛を改善する作用があります。

 

この性質を利用して、
生姜を加熱料理にちょい足しする様に
心掛けています

 

例えば、豚汁だけでなく、
普段のお味噌汁にも
すりおろし生姜をプラス、

お肉を焼くなら、生姜焼きにしたり
お鍋料理にスライス生姜を
ポンポンと入れたり。

気が向いたら生姜シロップを作っておき、
(市販でもOK!)
調味料として、みりん代わりに。

もちろんシロップはそのまま、
炭酸で割ったり
お湯割りにしたり、
アルコールにちょい足ししたり。

 

挙げると長くなるほど、
気軽に取り入れる事が可能です

体温を上げる事で免疫力もアップ

美味しく気軽に取り入れて
寒さに負けないからだ作りを
していきましょう♪

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冬は保湿が大切ですね

こんにちは ダイヤ薬局花園店です。

11月も終盤になり本格的な冬に突入ですね。

今年はインフルエンザの流行も早いといわれています。
手洗い、うがいは勿論ですが、冬は何と言っても保湿ですね。
お部屋に加湿器が無くても濡れタオルを干しておくだけで
全然違うそうです。

喉の保湿も大切ですね。
マスクをして就寝してみたり、たまに喉飴を使うのもいいと思います。

薬局ではマスク、喉飴もご用意しております

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今年はインフルエンザにならないように、
早めの準備をして冬に備えてくださいね。

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寒くなってきましたね・・・・

なつめ調剤薬局の薬剤師 Oです。
ようやく寒くなってきました

皆さんの暖房器具は、ストーブですか?エアコンですか?
エアコン派の方は、今、夏のフィルター汚れを掃除する
いいタイミングだと思います。
掃除機・洗剤・夫を、使ってしっかり綺麗にしてください。
きっと電気料金・環境にも、いい結果が現れると思います。
ただエアコンの場合は乾燥に注意してください。
お肌にも、喉にも、感染予防にも良くないです。
加湿器・保湿クリームなどで潤いを、保って下さいね。

ちなみに私は、ストーブ派です。
ストーブは、おでんや、鍋料理に転用できるのが、いいですね!
但し、まめに換気して下さいね。
皆様、暖かい冬を過ごして下さいね

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秋を探しに

紅葉の季節

剣山に登って来ました!天気が良い日だったので、
頂上での眺めを期待して

車で走ること約2時間、剣山が見えてきた!
と思ったら上の方には白い雲がかかっていて…
でも、せっかくここまで来たのだから!
とリフトに乗らず約2時間かけて頂上を目指しました
やはり頂上は真っ白…何も見えませんでした

でも、中腹は紅葉真っ盛りで、ブナの黄色やカエデの赤など
色とりどりでとても綺麗でした
驚いたのが、途中で野生の鹿と遭遇した事です

頂上からの眺めは残念でしたが、頂上まで登った達成感と、
思いがけない出会いや発見がありとても良い経験ができました

もう少しでこの辺りも色づき始めるのでは…
皆さんも秋を探しに行ってみませんか?

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初めての挑戦

こんにちは。採用担当の梅原です

先月のスタッフブログでも「芸術の秋」に触れられていましたが、
皆さんはどんな秋を過ごされていますか?
私は「読書の秋」を楽しみたい!と思い、本を4冊買いました。
少しだけ早起きしたり(最近は布団の誘惑もあるのでたまに…)、
子どもたちを寝かせた後などに時間をみつけたりの毎日です。

そして、わが家の子どもたちは「スポーツの秋」というか
体を動かす事を楽しんでいます。
先日公園で娘が鉄棒にぶら下がったり、回っているのを見てびっくり!
初めて見たので、いつの間に出来る様になったのか!と驚きました。
知らぬ間に成長しているものですね。
元気なのはいいのですが、動きが激しすぎて母はヒヤヒヤでした

鉄棒

さて、そんなわが家の娘は先日初めての遠足でした。
しかも親子遠足でなく子どもたちと先生だけでバスに乗って行く遠足!
少し前から「レジャーシートはある?」とか「お弁当箱はもってるねー」
とか遠足の話をしていて、とても楽しみにしていました。

そして母の私は初めてのキャラ弁に挑戦!
と言っても、SNSで見かけるレベルの高いものは出来そうにないので、
100均のお弁当グッズにかなり助けてもらいながら、
しだけチャレンジ!

ちょうどハロウィンの日だったのでネットで見つけた、
ウインナーミイラを作ることにしました。
上手とは言えない出来栄えでしたが、娘はとても喜んでくれて、
っぽのお弁当箱と一緒に帰ってきてくれました感激。

写真を撮り忘れたのが少し心残りですが、
大した出来栄えではないのでまいっか…
大切な思い出として覚えておきたいと思います

皆さんはどんな秋を楽しんでいますか?
どんな初めての挑戦をしていますか?

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魔法のことば

私も含め皆さんは人間ですよね。

人間とは読んで字のごとく「人」の「間」で生きているから「人間」。

人間関係は全ての根源。

その人間関係を良くする”魔法の言葉”、

それは「ありがとう」という言葉だと思います。

なつめ調剤薬局に来て下さる患者さんから

「聞いてみてよかった。ありがとう!!」と言って頂けた時、

私は嬉しくなります。

たくさんの”ありがとう”がもらえるように今日も仕事をしています

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