こんにちは。

アカネ調剤薬局のFです。

毎日寒いですが、個人的には『寒いけど温かい』好きな季節です😊

ただ今シーズンは困り事がありまして・・・。ここ最近、足の指が痒くなり、部分的に痛みが出たりしている箇所があって、皮膚科を受診してきました。

何となく予想はしていましたが、しもやけでした🥶医学的には「凍瘡（とうそう）」と言います。

しもやけは、寒さと暖かさの刺激が交互に繰り返されて血流が悪くなることが原因で、手の指先やつま先、耳などが赤く腫れたり、痒みや痛みなどの症状が出ます。

なので予防としては、体を冷やさないように防寒・保温をしっかりして寒暖差を減らすことが大事。

それから、体が温まって汗をかいた時にそのままにしていたり、手足を濡れたままにしておくと水分が蒸発する時に冷えてしまってその温度差がしもやけの原因になることがあるので、汗をかいたら靴下を取り替えたり水分を拭き取ったりすることも大事です。

私は今、血液の循環を良くする働きのあるビタミンE含有の外用薬にお世話になっていますが、それと合わせて、手足はグーパーして血行が良くなるように意識したり体を冷やさないように温かいしょうが湯や甘酒を飲んだりしています。

何かしら体に異常があると健康であることのありがたさを感じますよね☺️

みなさんも自分の体を労わりながら温かくして過ごしてくださいね🍵