朝晩の冷え込みが厳しくなりました。
みなさま、体調を崩されてはいませんか？

新型ウイルス感染症か！と騒がれ始めて、早いもので1年が経とうと
しています。
県外へ出かけることはもちろん、職場以外で友人・知人と会うことも
叶わないまま、何より家族が揃うことさえ難しくなってしまった年
でした。

昨年、ご縁があり、数年ぶりに子供のころから続けていたスポーツを
再開したところでした。
しかし、同じコートで仲間と汗を流しよろこび合う団体競技…
はい。自粛中です😖

そんな私が今年心掛けたことは

　　腸活＆筋トレ

あくまで自己流＆自己満足の域を出るものではありません！
暴飲暴食やめられません！
きちんとケアされている方が見れば失笑レベルです😁
一部ご紹介！やさしい気持ちで読んでください（笑）

バランスボール
「社員の健康のために会議室の椅子をバランスボールにしました」という
テレビ番組に影響され購入。
私の定位置であるダイニングの一角の椅子を撤去。

トランポリン
子供の誕生日プレゼントに買ったもの
耐荷重１００㎏　静音性
シンプルに跳ねてみます。
頬にお腹…こんなにも重力を感じることができるのは私だけでしょうか…

腹筋ローラー
自力で戻れるわけもなく…筋トレではなく肩甲骨のストレッチです。

レッグマジック
うち太ももを意識してー　　はい、すぐにプルプルして疲れます。

フラフープ
家にあった子供用
半笑いのまま気持ち悪いユニークな動きとともに

　　シャンッ　　シャンッ　　シャンッ

中のビーズが鳴り響きます。
もうホラーですね。

毎日コツコツなんてはずもなく、前触れもなくおとずれるこの時間…
子供たちはどんな気持ちで母を見ながら笑ってくれているのでしょう…
少し心配ではあります🤭

でもこんなご時世です！

少しでも体が軽くなって、笑い声が生まれる！

それでいいじゃないか‼

そんなことを思いながら、今日もあのバランスボールに座って
ビール飲んでます🍺

先日、健康診断を受けました。結果が楽しみですね🤪

みなさま、くれぐれもご自愛ください。

M