コロナがなかなか落ち着かない中、
お休みの日みなさんはどのように過ごされていますか？

私は先日、お休みの日も家で過ごす時間が多くなり運動不足で体が重いなぁと
感じていたところ、子供がなわとびの練習をしていたので、
軽い気持ちで練習に参加してみました💡

最初に、あやとびを跳んでみたところなかなかいい感じで跳べたので、
その勢いで二重跳びを跳んでみると…びっくりするくらいに自分の体が重く
１回で引っかかってしまいました💦

考えてみれば、二重跳びを跳ぶのなんて小学生の時以来かも！？ですが、
自分が思っている以上に跳んだ時に足が上がっておらず、
とにかく体の重さに驚くと同時にショックでした😨

そこからはもう意地で、必死に練習して５～６回跳べるようになったところで
体力の限界を感じ終了しました💨

翌日に待っていたのは、激しい筋肉痛で２日間続きました😭

これはもう、コロナ渦での運動不足という問題だけではないですが、
鈍った体を起こすのがどれだけ大変か身をもって体験しました。。。

毎日がっつり運動となると難しいですが、
自分に合った運動を模索していこうかなと思います🤔

先ずは、お風呂上がりに軽いストレッチから始めてみようかな♪

はなぞの薬局　E