こんにちは。
まこと薬局　薬剤師Oです。
今回は食について少し語ります。

私は腸活を意識した食生活を送っています。
特段アレルギーがあったわけではありませんが、子供が生まれて、今まで気にしてこなかった「添加物」を意識するようになり、食への意識が変わりました。
その中で麴の存在を知りました。

綺麗な話ではありませんが、私自身食を意識するまでは頑固な便秘症で便秘薬を毎日飲まないと排便がない体質でした。
しかし麴料理を食べるようになって、便秘薬が不要な体になったんです！(それどころか1日２～３回排便がある日がほとんどです)

腸内環境が整ったからか肌荒れしにくくなり、食事制限なしで体重も減少、更に腸から分泌されているという幸せホルモンセロトニンの分泌が増えたのか気分の浮き沈みが減り、怒りにくくなりました。笑

また今の時代切っても切れない「添加物」ですが、摂取してしまうのは避けられないのであればしっかりデトックスできたら良い、ということでここでも腸活の大事さに気づかされます。

腸は第二の脳と言われますが、本当にその通りで腸が健康であれば心身ともに健康になれる気がします。
(語りだしたら長くなるのでこの辺で・・・笑)

今の生活をすぐに変えることは難しいかもしれませんが、いつものご飯に味噌汁をプラスするだけでも違ってくると思います。
美味しく心身ともに元気に過ごせるようにできることから始めてみませんか？