こんにちは。
アカネ調剤薬局の事務Tです。

最近、肩こりと腰痛がひどくなったので何年かぶりに整体に行ってきました。

まずは全体の骨の歪みをチェックしてらい、
腰と肩まわりを重点的に診てもらいました。
肩甲骨まわりの癒着がひどいやら、骨盤の歪みがひどいとか散々な結果でした。
隔週で少しずつ歪みをなおして行くことに…。
先生には『次に来るまでに肩をまわしたりして動かしてね』と言われました。

そういえば、ここ何年も全然運動してませんでした。
子どもの夏休みにラジオ体操に一緒に参加したぐらいです。
みなさんは何か体を動かすことをされてますか？

私はこの機会に朝夕と少し過ごしやすくなってきたので、健康のため夕方散歩がてら歩きに行こうと思います。
走る体力はないので、まずは少しずつです。
今度は続くといいなぁ…😁